对于时柒的命令，没有人迟疑。

纷纷起身奔向跑步机，开始完成今日份的惩罚。

时柒并没有离开。

她很想知道魂丹作用在他们身上的效果具体如何。

静静的观察着。

跑步机上，随着公里数的增加，大家都惊奇的发现自身的反常。

原本已经酸痛到触碰都无法承受的肌肉，居然恢复了正常。

且越跑越有气力。

之前还觉得根本不可能完成的惩罚，居然轻易的完成了。

累还是会累，但却有了巨大的进步。

大家心里清楚，是时柒给他们吃的神奇药丸所致的效果。

之前也吃过，但并没有这么明显的感受，这一刻它的神奇才展现出来。

大家都清楚什么该问什么不该问，不仅没有提及，甚至和伙伴们都未曾讨论过一个字。

时柒对魂丹的效果也是相当的满意。

看着他们掩藏不住兴奋的一项一项的完成惩罚，悄悄的退了出去。x33

终于。

在时柒笨拙的热着大量速食饭菜时，众人酣畅淋漓的回到了休息室。

自觉的上前帮忙。

秦天瑞更是拿出冰箱里之前准备好的半成品炒了几个菜。

吃饭的时候谁都没有功夫说话，低头狼吞虎咽着。

时柒吃的差不多，从旁边拿了一本新的训练计划。

看到她的动作，全都停下了筷子。

“继续吃你们的，不耽误听我说。今天的热身，平板支撑，负重马步，引体向上，俯卧撑以及格斗绳明日继续的同时，新增两项，格斗技巧和攀岩。”

云逸听到时柒说攀岩时，忍不住吞了口口水。

想到自己之前坚持安装的攀岩岩点，此时有些后悔了

时柒注意到他脸上微妙的表情，勾了勾唇角，继续说道。

“晚上的时间也不要浪费，把你们那个叫内劲的东西继续搞起来。既然是过来特训，就要用最短的时间达到最大的成效，听明白了吗？”

“明白！”

时柒将目光投向了眼神中透着渴望的秦天瑞。

“你要是感兴趣的话，也可以跟他们学。”秦天瑞眼睛一亮，点点头。

他今天一天可谓是受益匪浅，那种酣畅淋漓的感觉，是以前很少能够体会到的。

“就是会有耽误工作”

时柒无