众人这才反应过来，已经开始倒计时了。

急匆匆的来到跑步机前。

开始调整速度。

他们采购的跑步机还算专业，最高时速能达到二十公里每小时。

简单的换算了一下，想要在半个小时完成时柒交代的任务，只能将速度调到最高了。

鸿兴毫不犹豫的踏上了跑步机。

虽然他有着队长的特权。

但是特训的目的是为了让自己变得更优秀，怎么可能会偷懒呢？

只不过他一边跑还要一边关注着伙伴们，做好自己作为队长的监督职责。

璐瑶他们三人的体力比另外三个菜鸟好上一些。

开始有条不紊的增加速度。

秦天瑞知道自己各方面都不如伙伴们，索性就调整到了最适合自己的速度跑着。

浦鑫南和云逸却不想服输。

看璐瑶他们跑的飞快，先是站在一旁自信满满的把速度调到了最高。

随后深呼一口气，一脚踩在跑步机上。

下一秒两个人‘嗖’一下子齐齐飞了出去。

“啊！”

“啊！”

“啪！”乘2。

二人摔了个狗啃屎。

众人先是一愣，随后便是哄堂大笑。

因为一时分心，他们也好悬跟着飞出去。

时柒强忍着笑意。

空间中的小狐狸此时已经笑得上气不接下气了。

【哈哈哈，主人，哈哈哈哈，口水豆豆他们嗝，哈哈哈哈哈。】

俩人一脸懵逼的坐起身，对视了一眼。

“还有二十八分钟！”

时柒适时提醒道

半个小时一晃而逝，除了时柒之外，其他人全都仰躺在了地上。

他们所躺的位置，湿了一片。

这场热身，除了时柒没有一个人完成。

其中，跑的最好的是鸿兴，八公里。x33

第二是璐瑶和俊辰，七公里多。

最让人意外的是秦天瑞匀速奔跑居然跑了六公里。

剩下那两个，四公里的时候就已经虚脱了。

时柒面无表情的站在那里。

“你们连热身都无法完成，欠下的公里数今天训练结束后，双倍完成。队长没有惩罚，但是必须监督其他人完成。”

虽然一个个的都有点缺氧，脑瓜子转不过弯，但第一反