第五百四十九章 练功提升(2 / 3)

到了。网上所谓的武学大师,如自称混元霹雳宗师等,被人一拳打成熊猫眼,也只能说个后辈不讲武德!

如今回到了五代十国,北宋初年,苏宸若是能够接触到一些功法,自然想要练通,增强自身实力,才有安全感!

打坐吐纳,除了外呼吸,主要还有更玄妙的内呼吸!

内呼吸就是内家养生之术的关键,重意境空明,调整呼吸状态,按照口诀所载,引导胎息行气,以推动气血,行走经络,最后在体内蓄气。

至于什么天地灵气、炼气化神等,都过于虚无缥缈,无法真的做到。

这更像是气功一般,一点点增强气血之力,推动体能不断突破、提升!

“心持自然虚境,如秋月之映照于碧水......”

苏宸默念着口诀,让自己内心安定,樊老丐在身边讲解内呼吸的几处关键,如何做到呼吸的时长、频率,让自己处于空明状态,引导气血的运转等。

半个时辰后,苏宸睁开眼,果然觉得整个人精气神似乎有了一丝丝改变。

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每个人打坐入定,因为观想不同,产生的气质自然也不一样,苏宸更加有谦谦君子之风了,不像是纯武夫的彪悍气质。

“接下来是站桩,如何通过站桩,做到呼吸养劲,一动一静的转化,让体内气血之力反复跌宕,最后存于体内丹田......”

苏宸一边听着樊老丐解说,一边照做,不对的姿势和状态,樊老丐也会纠正。

站桩半个时辰下来,苏宸感觉到浑身大汗淋漓,但气血更加充沛了,刚阳之气浓厚。

“睡卧时候,也有特殊的姿势,抱丹而睡,不让体内的精气外放......”

樊老丐讲解细致,苏宸格外认真听着,都记在脑海里。

“等一会入睡,你可以体验一下,好了,今晚就聊到这吧,三天后的夜里再过来,看看你能入门到什么地步吧。”樊老丐打算告辞了。

“老前辈不住在苏府吗?”苏宸想要留下他,可以随时询问。

“不了,城内也有我丐帮的分舵,过去住方便!”

樊老丐说完,把剩下的酒,直接倒入了他的酒葫芦内,然后腾身跃起,跳过了院墙,飞檐走壁出去了。

苏宸看的眼热,在这个五代十国,轻功也