第921章 修行(1 / 4)

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八月下旬的清晨,繁闹的市中心有这样一处寂静的小院。

潺潺流水,六点半的金色太阳洒落在溪流,反射的光线映照在石桥下的青苔,随着清澈的溪流穿过,翠绿色的水草摇曳着。

在白色细沙和鹅卵石中间,有一群颜色绚丽的观背青鳉。

太阳升起,第一缕阳光照射在大地上。

估摸着有几十年,差不多要一人环抱的柳树下。

有一位穿着白色练功服的少女,双腿弯曲,后背如劲松一般挺拔,过肩的青丝长发利落的绑着一个单马尾。

武学是打磨人体的学问,是千百年来人类不断改进的技法。

清晨的第一缕阳光蕴**神奇的力量,哪怕是普通人看到了也能轻松一整天,对于正在站桩的李诗情来说?

这短短一分钟的时间,可以说是她一天当中最重要的功课。

根据陈叔的说法,这清晨的一缕气对身体有极大的好处,除了能改善体质,对接下来的站桩也会起到事半功倍的效果。

但这可就苦了李诗情,她每天五点半就起床。

完成洗漱之后,穿上练功服就要去小院站桩。

不过李诗情的站桩和普通人的站桩不一样。

首先需要进入身体的第一次极限状态,也就是体力耗尽,身体运动摄取的能量方式,就会从基础代谢变成拥有更高热量的,糖类,脂肪,蛋白质等等这些。

也就是正常人认知中的有氧运动。

同时,李诗情还需要把控好时间。

不是说站桩到身体第一极限,而是要在清晨第一缕朝气出现的节点,打破第一极限的状态,进入到下一层。.CoM

这需要对基础代谢状态下的身体有一个清晰的了解。

不要以为这很容易,关键点在控制!

让你出去跑三公里肯定进入有氧状态,但你是在两千米的时候进入有氧?还是在一千八百米的时候进入有氧状态?

这一次进入到有氧状态的距离,下一次还是这个距离?

人的状态每时每刻都在变化,李诗情需要掌握的就是身体每一个部位的能量消耗和支出。

工若善其事,必先利其器!