（昨天提醒你们做防护措施的时候，少说了一句话。

如果大家没有什么可以取暖的东西时，记得多吃一点暖性的东西。

比如说用生姜煮可乐，或者在煮粥做汤的时候放点枸杞之类的。

这些东西都是暖性的，另外辣椒其实也不错，但是生病的时候尽量不要碰辛辣的这些东西。

如果没有生病的，可以适当吃点辣，暖暖身子。

生姜煮可乐的话，记得切姜片，然后不要切太厚。

可乐，我记得以前有一种非常可乐，好像是用那个煮的，但是现在很少能看到了。

首选的话，可口可乐最好，但是没有的话，百事也行，凑合凑合。

万不得已了就有啥用啥，不要老是去纠结合不合适了。

首先要确保自己能正常下来才行，而不是去纠结一些东西，导致错过了最好时机。

另外枸杞这个东西大家可以上网查一下跟什么东西放在一起最好。

虽然是要暖身子，但是也不能暖过头了，肯定是要调和一下的。

至于为什么我知道要调和，是因为我以前工作的时候，经常熬夜，还要东奔西走。

所以有一段时间经常喝枸杞茶，结果因为喝多了，导致流了好几天的鼻血。

另外有人奇怪为什么我会这么熟练，我在此提醒大家一句。

多看看课外书，多上网看看资料。有些东西可以不会，也或许一辈子都用不到，但一定要掌握。

什么大病之类的，咱们没办法，但是像小病之类的，咱们就多掌握一些预防措施或者一些应急措施。对大家都有好处。

毕竟不可能有人能保证自己一辈子不发烧感冒吧？

所以有关于常见疾病，比如说感冒，发烧，流感之类的这些东西。

大家没事可以多看看有什么预防措施呀，或者有什么药物之类的。

一定要掌握，可以不用，用不到那肯定也是最好，但是一定不能不知道。

现在大家都喜欢上网，网上有时候能刷到一些医疗知识。

耐心看看，或许里面的知识哪一天就用到了。

另外因为我之前考过急救证，所以有些东西我还是了解的。

虽然那张急救证已经过期了，但是大家在平常日常的时候，可以看一些医疗知识用来提升自我防护。

这种东西肯定是百利而无一害的。

一辈子用不上是最好，但万