ps：第三更。

第二日一早，夏辰早早的起床开始锻炼，马步桩法，八卦趟泥步，形意十二形…

得益于强大的身体素质，让夏辰轻而易举的完成这一系列的锻炼，痛痛快快的出了一身汗，整个人都感觉神清气爽，精神百倍。

不多时，娄小娥也迷迷糊糊的走了出来，这丫头昨晚被折腾的不轻，直到现在才起来，看到夏辰，就直接走过来，挂在了他身上：“夏辰，老公，我饿了。”

夏辰：“不着急，来今天教你一种新的马步桩法，可以让你身体更加灵活，战斗力大大提升。”

“我不想学武，反正有你保护我，我饿了，想吃你做的菜。”

夏辰：“乖，你先好好锻炼，等下你表现的好了，今天有个大大的惊喜等着你。”

“真的，你不骗我？”

夏辰：“当然，绝对能让你高兴好几天的大惊喜。”

“那行吧，我听你的。”

夏辰：“今天的马步有些不一样，你要站出一个马来。”

娄小娥有些不解：“怎么站出一个马？”ωωw.

夏辰：“看过人骑马吗？人在马背上，纵马奔腾，身体随着马儿一起一伏，先贤们从这里面领悟出了拳术至理，你要像这样，一起一伏。

蹲下的时候，脚趾普通鸡爪抓在地上，力量从小腿，骨骼传到大腿，传遍全身。

随后提劲起身，膝盖绷直，提腰收腹，这就是起劲了…………”

随着夏辰的一步一步讲解，手把手的教导，娄小娥逐渐掌握了其中诀窍，夏辰也就安心去准备早餐去了。

半个多小时后，夏辰做好早饭过来，看到娄小娥已经是渐入佳境，身体起伏如奔马，呼吸平稳，面部微红，皮肤上有细密的汗珠，整个人却是精神旺盛，神完气足。

夏辰静静等待，一个小时过去，娄小娥收起马步，面带欣喜：“夏辰，我感觉好像很舒服，好像浑身毛孔都舒展了，好轻松。”

夏辰：“很好，以后经常锻炼，早日成为武林高手。”

娄小娥：“真的能成为武林高手？就像电影中的侠女？”

夏辰：“这是自然，飞檐走壁或许还有点难，但平常二三十个人赤手空拳的话，近不了你的身。”

娄小娥：“那也很了不起了，哼哼，我要打二十个。”

“好了，吃饭，吃饭，还饿不饿？”

“饿，太饿了，你这个没良心的，不让我吃饭