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而且青瑧那边，一开始就只是有点疼。可是没坚持几个呼吸，就感觉浑身骨髓深处，传来一阵阵的酸麻痛痒，就好似亿万虫豸在啃食自己的身体，那痛苦渐渐的蔓延了到灵魂之上。

“疼疼疼……我不行了，快放我下来。”

“青瑧，你不能自己把自己的手脚放下吗？”青瑾忙问。

“不行，我动不了，一点都动不了，浑身都僵住了。”青瑧都快哭了。

艾玛，大量的难受，酸麻，痛痒的诡异感觉都要把他彻底给淹没了。青瑧此时恨不得手脚都能动，帮他挠挠，重锤一下那些痛痒的地方。

奈何他浑身僵硬，身不由己。

“既然摆出来这个姿势，那就要有一修炼俩个时辰的觉悟。等你修炼满俩个时辰，身体就会重新能动了。好好体会啊。这才是锻体术的第一式。

除非你日后能够自己摆出这个姿势，否则每次我帮你摆出，你都要修炼俩个时辰。

而且什么你自己能够摆出这个姿势，并且可以坚持俩个时辰不动，你才算修炼有成，刚刚学会了第一式。

记得，从第一式开始到第九式，是一个小节。

你掌握了第九式，前九式就会贯通起来，让你的身体迎来第一次深层蜕变。好好享受啊。四哥。”

“我不练了，我不练。唉哟，太难受了。我哪里都痒痒，还有酸麻疼，嗷，太难受了。”青瑧大叫。

沈芳兵看着自己小侄子那副可怜兮兮的模样，眼内精光闪烁。

“青瑚，我能炼吗？修炼这个锻体术有没有什么年龄限制？”沈芳兵又是期待，又是忧心的问。

“没有，谁都可以练习。大伯，你确定你也要修炼，很疼哒。”青瑚好奇的问。

“没事儿，吃得苦中苦方为人上人。”沈芳兵神情坚定道。

“那行。”青瑚二话不说，就给自己大伯也摆上了。

那咔咔咔的胳膊腿的掰动声，虽然不至于断裂，但是错位绝对是有的。青瑾他们看得牙都疼了。

而实际上，若不是自己好歹是个长辈，若非自己的意志力都已经磨砺的比钢铁还要坚硬。

沈芳兵也是差点就要叫出声了。

真是太疼了。而且是那种越来越疼，各种酸麻疼痒，一起上来。

简直是太折磨人了。

沈芳兵难受的额头上的冷汗的滴滴答答的滴落。

看得就立在一旁的青瑧都不大好意思叫了。