高强度的训练让所有队员的体能受到严峻考验，当队员们听到下午的训练内容后虽然没有出声抗议，但低迷的情绪已经写在脸上，鉴于这种情况，为了调动大家训练的积极性，在指导员周蕾的建议下，队长李伟决定改变训练方式，以小组赛的形式完成下午的各项训练任务。ωωw.Ｂǐqυgétν.net

男女队员交叉分组，以三男带两女的形式五人一组，一共分成10组，并以抽签抓阄的方式，两两对抗。

在规定时间内完成各项训练科目，100米蛙跳，100米扛圆木，800米障碍跑，胜者晋级，负者淘汰，最终获胜的小组第一将获得一份特殊奖励，每位组员一张护身符，如果以后其他训练科目不合格，可以使用这张护身符来避免惩罚，作用有点类似于古代的免死金牌。

一场别开生面的训练赛即将在训练基地上演。

“现在已经确定了各组的比拼对手，有没有不满意的？如果有更换对手的想法现在可以提出来，咱们还可以微调。”队长李伟站在队伍前拍拍手掌，嘈杂的议论声随之消失，队员们立正站好，目视前方认真聆听，在听到李队长的问话后一个个默然不语。

经过上午的训练，队员们对各自实力有了直观印象，除了陈扬实力超强外，其他人基本上半斤八两，不相上下，大家对分组情况和比赛对手均无异议，如果有也只能是第四组，除了李珍对王子喻颇有微词外，其他人都还好，至少明面上和谐，不过李珍换组的要求被队长李伟否决后，也不敢再提意见。

”好，既然大家都没有意见，那准备比赛吧。“队长李伟满意的点点头，其实刚才问话大有深意，就想看看哪些队员有畏战情绪，闪电突击队不需要畏首畏尾的队员，需要的是敢打敢拼敢打硬仗的队员，没有人提出疑异，结果让他满意。

”第一组对战第五组，准备~“

第一组和第五组的排兵布阵相同，都是女队员在前，男队员在后。

队长李伟瞄了一眼起跑线上两组女队员的脚下，没有踩线犯规然后高举右手，指导员周蕾手握计时器准备计时。

”开始！“

随着队长李伟的一声令下，蹲伏在起跑线上，第一组和第五组的两名女队员猛的蹿出去。

之所以用蹿这个词，是因为第一个训练科目是蛙跳。

蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三