极限！

“从身体开始练起吧。”段浪继续说道，“明早咱们一起出去跑步，锻炼一下耐力，长久下去，对身体也会有好处的。”

众人纷纷点头。

虽说他们修道者，练的是气。

但体乃气之本，气乃体之需，两者是相辅相成的。

身体就像是地基，身体变强了，这个地基打得稳，修为才会更强。

第二天早上四点半，天还没亮，众人便都纷纷起床。

除了赵小暖和陈琼阿姨之外，就连林雅和刘亮，也都加入了进来。

段浪带队，身后跟着云昭、张自若、林雅、刘亮，一行五人，跑进公园，围着公园里的健身步道，开始跑步。

公园的健身步道正好是围着公园一圈，全场两千米，而段浪给大家定下的基本目标，是一万米，也就是围着公园跑五圈，共计十公里。

而未来，就以此为基础，只加不减，力争跑的越来越长，越来越快。

虽说用跑步锻炼是个笨办法，但也正是这样的笨办法，才最有效果。

段浪和云昭、张自若他们几个，都是修道之人，几圈跑下来，虽有些许疲倦，但完全不是问题。

而林雅和刘亮，就比较惨了。

第一圈时，他们还能勉强跟上。

等到第二圈时，他们两个就被段浪他们三人，远远地甩在了后面。Ｍ.

之后，他们之间的差距，就越来越大。

等到他们跑第三圈的时候，段浪第五圈都已经跑完了！

由于每个人的修为、体质都完全不同，所以段浪只让大家，自由发挥。

能多跑的，就多跑一些；

至于不能多跑的……

也要坚持下来十公里！

别人的身体如何，段浪不清楚。

但他当初在无极道的时候，经历了那次叛乱，他莫名其妙的得到了一身的强悍力量后，那种力量便淤积在他的体内，无法吸收，也无法使用。

久而久之，他就感觉体内好似时刻燃烧着一团火，让他的纯阳得以大幅度提升，也好像随时都能将他的身体撑爆。

那时，他找到了抑制住那种狂暴力量的方法，就是跑步。

拼命的跑，挥汗如雨，将自己的全身都带动起来，通过身体的消耗，来吸收那种特别的力量。

结果没想到这个方法还真有效。

跑步之后，他身体内那股不可控的力量，逐渐被他