着古承燚教给他的健身操‘欢动青春’。

今日天刚亮时，赵安和便带着食盒来到宅子，通知他炼药大赛推迟一天举行，让他自己找点事做。

百烨对此倒没有太多的表示，因为在闫昊卿的监视下，就算他再怎么着急也跑不了。

所以与其烦躁，还不如既来之则安之，做点有用的事。

于是，百烨便在房间中练起了‘欢动青春’。

古承燚给他制定了每日操练十遍的目标，自从他将从角隆秘境中的伤势养好大半后，他便开始按照计划操练起来。

虽说每次练完身体酸痛不止，但其取得成果，也是相当显著。

经过这一个多月来的勤奋练习，百烨身体的力量和柔韧性有显著提高。

尤其是在力量方面，百烨在感受到自己不断前进的同时，也能看到前方那巨大的提升空间。

这对他来说，是个令人惊喜的好现象。

闷哼一声，百烨做完最后一个动作，矫健地从地上翻起后，就近靠着墙壁深深地喘了两口气。

“呦，看上去还挺有力气的啊。”古承燚勾唇笑道，“以往昨晚十遍，你可得在地上趴一会儿才能起来。”

“既然这样，那就再来五遍吧。另外从今往后，每天都做十五遍。”“全听师父安排。”

百烨疲惫的咧嘴一笑，“不过现在，能不能先让我喝口水。”

“去吧。”古承燚扬了扬眉，点头道。

尽量平复气息，百烨咽着口水走向茶桌，可他那早已干到没有一丝水分的口腔喉咙，就因为这吞咽的动作粘一起，任凭他怎么用力也咽不下去，只能难受的卡在不上不下的地方。

提起先前就被他喝空的水壶，百烨推**门扶着楼梯走到下面的餐厅。

然而不等他走下楼梯，就发现一道娇小的人影站在客厅的大窗户面前，看着着窗外那大片的花圃。

脚步一停，百烨犹豫了一瞬，然后放轻步子继续前行。

若是在平常，他大概会为避免吓到师冰璃直接回房间，无奈他现在实在可得不行，急需水分来湿润他黏在一起的喉咙。

听到楼上房门响动，师冰璃的目光微微一颤，但短暂的一阵脚步声后就听不到其他声响，让她疑惑之余又有些警惕。

抬手按住面前的窗户，师冰璃稍稍屏息，小心翼翼地转头看向身后的楼梯，却发现空无一人。

紧接着，她的余光便瞥见一黑影已经站在餐厅中。